377735 АСТ Черногузов Денис "Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли"

Производитель: АСТ
Артикул поставщика: 978-5-17-151895-0
Дата последнего тиража: 05.09.2022
Кол-во страниц: 48
Материал бумаги: Бумага офсетная 72/100
Автор: Черногузов Денис
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-17-151895-0
Тираж книги: 2000
Формат: 162x210
Год: 2024 Денис Черногузов - сертифицированный фитнес-тренер, спортивный нутрициолог, призер чемпионатов по бодибилдингу и фитнесу. Он является основателем "Школы функционального тренинга". В профессии с 2008 года. 3D-фитнес - комплекс тренировок, направленных на отдельные группы мышц. Тренировка проводится в разных плоскостях - вертикальной, горизонтальной, фронтальной - при выполнении одного упражнения. На занятии вы увеличиваете силу, ноординацию, гибкость - одновременно избавляетесь от зажимов мышцах болей в суставах, даете телу двигаться безопасно. Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела которые в этом нуждаются, но обычно остаются непроработанными. Боль в спине? Колени хрустят? Шея не гнется? Вам поможет 3D-фитнес! Выполняя упражнения в разных плоскостях, вы воздействуете на те части тела которые в этом нуждаются, но обычно остаются не проработанными. На занятии вы увеличиваете силу, координацию, гибкость - одновременно избавляетесь от зажимов мышцах, болей в суставах, даете телу двигаться безопасно. Денис Черногузов - сертифицированный фитнес-тренер, поможет вам освоить этот метод тренировок. Он является основателем «Школы функционального тренинга». В профессии с 2008 года.