Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров /м/ М.Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление Бубновский 2023

Эксмо Производитель: Эксмо
Артикул поставщика: 978-5-04-099920-0
Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 84/65 Кама
Кол-во страниц: 192
Формат: 125x200
Тираж книги: 68000
Дата последнего тиража: 04.12.2023
Автор: Сергей Бубновский
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-099920-0
Год: 2024 Те, кто не понаслышке знает о заболеваниях позвоночника и суставов, знакомы с именем Сергея Бубновского — именитого врача, профессора, доктора медицинских наук, автора системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций, который подарил миллионам людей возможность сохранить здоровье. К нему ежедневно за консультацией обращаются десятки людей. Предлагаемые упражнения можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.